Релаксация

Покой,музыка

Релакс

РЕЛАКСАЦИЯ — произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий. Бывает непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызываемой путем принятия спокойной позы, представления состояний, обычно соответствующих покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности. Релаксация очень хорошо очищает мозги и восстанавливает нервы. Птица, уставшая от полета, камнем падает вниз. И в этом стремительном падении включаются рефлекторные механизмы расслабления мышц. Благодаря природному, естественному спасительному расслаблению за краткий миг падения птица успевает отдохнуть, чтобы продолжить полет. Так же и человек, овладевший приемами мышечного расслабления, может за короткий промежуток времени восстановить все свои силы и покой,снять напряжение. Если вы хотите снять напряжение накопившееся за рабочий день, то вам не стоит включать динамичную музыку. Именно спокойная музыка для релаксации позволит полностью расслабиться и отдохнуть. Спокойная музыка для релаксации оказывает умиротворяющее воздействие на человека и улучшает эффект от релаксации. Вы словно погружаетесь в осознаваемое сновидение, где ваше тело становиться легче, напряжение исчезает и вы ощущаете полный покой.

Здесь предоставленно релаксационное видео (море,волны.восход и закат над морем под расслабляющую музыку С.Грищука),которое поможет снять расслабиться и снять психоэмоциональное напряжение.а так же зарядиться морем позитива.

Релаксацию с использованием спокойной музыки лучше всего проводить перед сном, это позволит вам лучше заснуть и на утро почувствовать прилив сил. Так же предоставлено видео — Ошо — Много болезней рецепт один (Осознанность)В котором Вы найдете ответы на многие вопросы !