релаксация

 релаксацияРЕЛАКСАЦИЯ — произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий. Бывает непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызываемой путем принятия спокойной позы, представления состояний, обычно соответствующих покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности.
  Релаксация очень хорошо очищает мозги и восстанавливает нервы.
Птица, уставшая от полета, камнем падает вниз. И в этом стремительном падении включаются рефлекторные механизмы расслабления мышц. Благодаря природному, естественному спасительному рас­слаблению за краткий миг падения птица успевает отдохнуть, что­бы продолжить полет.
   Так же и человек, овладевший приемами мышечного расслабления, может за короткий промежуток времени восстановить все свои силы и покой,снять напряжение.
  Если вы хотите снять напряжение накопившееся за рабочий день, то вам не стоит включать динамичную музыку. Именно спокойная музыка для релаксации позволит полностью расслабиться и отдохнуть.
  Спокойная музыка для релаксации оказывает умиротворяющее воздействие на человека и улучшает эффект от релаксации. Вы словно погружаетесь в осознаваемое сновидение, где ваше тело становиться легче, напряжение исчезает и вы ощущаете полный покой.
 релаксация

Здесь предоставленно релаксационное видео (море,волны.восход и закат над морем под расслабляющую музыку С.Грищука),которое поможет снять расслабиться и снять психоэмоциональное напряжение.а так же зарядиться морем позитива.

Релаксацию с использованием спокойной музыки лучше всего проводить перед сном, это позволит вам лучше заснуть и на утро почувствовать прилив сил.

 Так же предоставлено видео — Ошо — Много болезней рецепт один (Осознанность)

В котором  Вы найдете ответы на многие вопросы !

 

               Спокойная музыка для релаксации

       

    Музыка для релаксации

   Красивая музыка для релаксации

Релаксация под музыку С.Кузнецова

Музыка С.Кузнецова для отдыха

Расслабление под впечатляющую музыку С.Кузнецова

Заряжающая,дающая силы музыка «ВОСХОЖДЕНИЕ» — Макс Фадеев

вернуться на главную

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *